Gaixotasun honen larritasuna da bere baitan aurrera egitea, gaixotasun osagarriak ere eratzen ditu, denborarekin ere larriagotzen dutenak.
Zer egin behar da osteochondrosis cervikalarekin sintomak arintzeko, ez gaixotasunaren garapen gehiago galtzeko? Nola tratatu osteokondrosia bizkarrezurraren azala? Hona hemen oinarrizko tresna eraginkorren zerrenda:
- Ariketa Terapia - Osteokondrosia cervikala tratatzeko ariketak.
- Masajeak, eskuzko terapia, osteopatia.
- Yoga.
- Folk erremedioak.
- Droga tratamendua.
Ariketa Terapia - Fisioterapia Heziketa fisikoa
Komunikabideen hezkuntza fisikoa tresna bikaina da osteochondrosis cervikala egiteko. Jakina, hasi behar da hori egiten, gaixotasunaren lehen seinaleak agertu baino lehen. Horrek sentsazio desatseginak ekidingo ditu eta osasuna mantentzea.
Osteokondrosia cervikala agertu bada, orduan ariketa multzo batek tratamendu moduan lagunduko du.
Tratatzeko erabiltzen diren ariketak:
- Eskuarekin lepoa lepoa - eskuak lepoan harrapatzen dira, thumbs aurrean aurrean egon daitezen, beste guztiek atzetik ixten duten bitartean. Eskuilek kortxetearen funtzioa betetzen dute. Malda motelak ezkerretik eskuinera, atzerapen laburrarekin muturreko posizioak egin ondoren.
- Mahai gainean gelditu. Zutik mahaiaren ertzean. Zure bizkarra edo ipurmasailak garbitu. Garbitu bere azalera zure palmondoekin. Ondoren, posizio horretatik, luzatu ahalik eta gehien, buru pixka bat atzera egitea. Segundo batzuetan iraunarazteko. Trakzioaren ondoren, ahal den neurrian eserita merezi du, eskuak mahaiaren azaletik jaitsi gabe.
- Pendulua. Eseri, jarri liburu bat buruan. Posizio horretan bere burua konpontzeko oreka lortu du zenbait minutuz. Horri esker, muskuluak eskuineko posizioa konpontzeko aukera ematen du. Ondoren, egin presioaren mugimendu leunak liburuan goitik. Karga-tarteak ez du adierazlea 20 segundotan gainditzen.
Aurreko ariketak etxebizitza egokian egin daitezke, baita atsedenaldian lanean ere. Honek lepoaren muskulu markoa sendotzen lagunduko du, cervical-tohreser eskualdeko egitura guztiak tonifikatuz.
Ariketa hauek konplexu handiaren zati txiki bat baino ez dira. Ohiko prestakuntzak untziko bizkarrezurrean osteokondrosiaren sintomak kentzen lagunduko du.
Akunpuntura
Akupuntura eta erabilera oso erabiliak dira osteochondrosis cervikan. Bere ekintza akupuntura metodoan oinarritzen da.
Punta eta orratzak biologikoki aktiboak diren puntuetan eragina dute, eta, horrela, hanturazko prozesuak kentzen dira. Buruko mina pasabidea, mugikortasun bateratua hobetzen da, eguraldiaren aldaketarekiko sentikortasuna gutxitzen da, kapilarrek ehunetan zabaltzen dira eta odoletan zirkulazioa bizkortzen dute.
Aplikatzailea tratamenduan bakarrik erabili behar duzu eta beste droga kontserbadore batzuekin eta beste metodo batzuekin batera.
Akupunturak erabiltzeko modu intentsiboa eta arrakastatsua aurkitu du osteochondrosis cervikala egiteko, baina gomendatutako tratamendu erregimena jarraitu behar duzu, izan ere, aldizkariek ez dute emaitza ikusgai ekarriko.
Burko ortopedikoak
Burko ortopedikoa osteochondrosis zerbikaletarako erabiltzen da, baina gomendagarria da erabiltzeko eta eguneroko erabilerarako, medikurik gabeko adierazpenik gabe. Kasu honetan, kondrosiaren prebentzio ona izango da.
Burko bat aukeratzerakoan, arreta giza gorputzaren forma memorizatzeko bere leuntasun, forma eta gaitasuna ordaindu behar da.
Burutzea erosi aurretik medikuari kontsultatzea komeni da.
Produktu honek lagun dezake:
- Normalizatu amets bat.
- Ezabatu buruaren eta lepoaren posizio okerra lo egin bitartean.
- Lepoan muskulu tonua hobetu.
- Normalizatu odol-fluxua lepoaren ontzien bidez arteriak zuzenduz.
Kanalaren lepokoa
Gailu hau material plastikoz egindako lepoko blokeoa da. Tamaina, forma eta diseinua hautatzen dira gaixoaren norbanakoaren beharrizanen arabera.
Cervical Collar-en zeregin nagusietako bat osteokondrosiaren sintomak eta bere itxurarako oztopoak ezabatzea da. Hau da tresna hau nola gauzatzen da:
- Lepoaren eta buruaren mugikortasuna mugatzen du, nerbioen pinka posiblea ezabatzen duena - Rook sindromearena.
- Hanturazko eremua berotzen du.
- Eragin masajea du.
- Eroankortasun neuromuskularra hobetzen du Cervical eskualdean.
- Muskulu-kortsean gehiegizko kargak arintzen ditu.
- Buruko mina ezabatzen da.
- Mina pixkanaka murrizten da.
Eskuzko terapia
Eskuzko terapia bizkarrezurrean eragina izateko egiten da. Ondorioz, ornodunen eta artikulazioen posizioaren zuzenketa dago. Manipulazioak egin ondoren, nerbio erradikularrak askatzen dira aurretik lotuta egongo balira.
Lepoan jardutea, eskuzko terapeutak mina sindromea ezabatzen du, hau da, sintomarik ohikoena. Gehienetan, mina arintzea lehen saioaren ondoren gertatzen da. Baina tratamenduaren iraupen osoa gutxienez 3 da, baina ez 10 saio baino gehiago. Pauso bat da saioen artean egun batzuetan edo astebete ere.
Fisioterapia
Fisioterapia erabiltzea Cervical eskualdeko osteokondrosisaren mina murriztea da. Metodo fisioterapeutiko nagusiak, gaixotasun honen adierazpenak ezabatzeko, hauek dira:
- Bibrazioarekiko esposizioa.
- Masajea orokorra eta orkatilaren zona orokorra da.
- Ariketa terapia.
- Akupuntura.
- Ultramorearen esposizioa.
- Shock Wave Terapia.
- Balneoterapia.
- Elektroterapia.
- Laser tratamendua.
- Duttenzor - Terapia.
- Magnetoterapia - gailu bat erabiltzen da manipulazio hau burutzeko osteochondrosis cervikalaren tratamendu eraginkorra egiteko.
Goiko metodoetako bakoitzak bere eragin berezia du gorputzean, baina denak gaixotasunaren mina eta bigarren mailako efektuak ezabatzea eta murrizketa osora zuzenduta daude.
Gimnasia terapeutikoa
Medikuntzako zientzien hautagaiaren metodoaren inguruko gimnasia ariketak egiteko aukera ematen du osteochondrosis cervikala tratatzeko. Helburu nagusiak hauek dira:
- Muskuluetan tentsioa kentzea.
- Mina ezabatzea.
- Odol-fluxua eta linfo fluxua hobetu.
- Prozesu metabolikoak leheneratu.
- Gimnasiaren ezaugarri nagusia ez da arriskua eta dentsitatea, baita gaixotasunaren areagotzearekin ere.
Etxeko tratamendu metodoak
Osteokondrosia sendatuta, folk erremedioak probatu ditzakezu. Beste metodo batzuekin batera erabiltzea komeni da. Horrek eragin terapeutiko handiagoa izango du. Etxe onenaren (folk) funtsak honako hauek dira:
- HREN konprimituak - Xafla freskoa ur beroan 3 segundoz murgiltzeko. Lortu ezazu eta jarri bizkarrezurraren azpian, xaflaren atzeko aldean. Estali film batekin eta utzi 2 orduz, aurretik zerbait berotuz. Mina eta hanturaren ardatzan eragin eraginkorra da.
- Patata gordinak + eztia. Grate 1 patatak Graterrean gehitu 2 koilarakada eztia masa. Emaitza oihal zati batean aplikatuz, erantsi lurreko lekua 2 orduz.
- Radish + Vodka + Eztia. Konprimitzea 4 errefautxo zuku, 4 eztia eta vodkaren zati bat da. Lortzen den likidoa lepoan eta sorbaldetan igurtzi behar da. Horrek mina sintomak kentzen lagunduko du. Igorri ondoren, estali lekua zapi epelarekin eta utzi posizio horretan gau osorako.
Ez dira osteokondrosia aurre egiten lagunduko duten sendagai tradizionalaren errezeta bakarra. Aholku erabilgarriagoak aurki daitezke beti Interneten.
Yogano
Lepoa bizkarrezurraren leku "ahulena" dela delako, mugimendu zorrotzak ez dira tratatzeko gomendagarriak. Aitzitik, dena erlaxatzeko eta efektu arinetara zuzendu behar da. Horretarako, azken finean, yoga teknikak egokienak dira.
Asanas ezberdinak egiteak bizkarreko, lepoaren eta sorbaldaren girdlearen muskuluak kargatu ditzake. Bizkarrezurreko bizkarrezurreko orno mehe eta hauskorrak yoga metodoekin tratatzeko onena erantzuten dute.
Masaje
Osteokonondrosarekin mina arintzeko modurik ohikoena masajea da.
Masajea osteochondrosis cervikoari aurre egiteko modu bikaina da. Odol zirkulazioa ezartzeko aukera ematen duenez, gehiegizko gihar kontratazioa ezabatu. Ildo horretan, gomendagarria da:
- Gaixotasunaren kurtsoa areagotzeko faseetan.
- Mina sindrome larriekin.
- Manipulazioa egiterakoan, fokatu masajea Cervical-Orokorra eremuan.
Tratamenduaren xedea
Gaixotasunaren tratamenduarekin jarraitu aurretik, beharrezkoa da Cervical Osteokondrosia behar bezala diagnostikatu, eta bertan espezialistak osteochondrosis maila zehazteko gai izango da eta, horren arabera, terapia egokia preskribatu ahal izateko.
Tratamendu guztia, edozein dela ere bere itxura aukeratzen da:
- Minaren aurkako geldiarazi.
- Ezabatu hanturazko prozesuak.
- Hezur egituren degeneratiboa suntsitzea.
- Kendu gehiegizko estresa gihar egituretan.
Mina ezabatzea
Osteokonondrosko cervikaren mina mingarria izan bada, eta ezin da mediku bat une honetan kontsultatu, orduan tratamendu independentea onartzen da denbora gutxian. Mina arintzeko, drogen tratamendua erabil dezakezu.
Tokiko funtsak erabiltzen dira sentsazio deserosoak agertzen diren eremuan, mina mugatzen duten eremuan. Horiek guztiek krema edo gelaren forma dute.
Muskulu cramps murriztea
Muskulu-espasmoa kontrolik gabeko egoera da, giharrak edo gihar taldea tentsio handiagoa duten egoera batean sartzen da. Baldintza hau osteochondrosis cervikalarekin gertatzen bada, normalean minutu batzuk besterik ez dira irauten, eta horren ondoren bere kabuz pasatzen da.
Baldintza honen errepresioak ikusten direnean, osteochondrosisaren fisioterapia eta sendagai bereziak espasmodicismoa kentzen lagunduko du.
Espasmo batek ondoeza eragiten duenean, azkar kendu daiteke masaje edo auto-smasaje teknikak erabiliz. Horretarako, merezi du hainbat arau suposatzea:
- Lepoa ez ezik, sorbaldak ere masajea egin behar da.
- Mugimenduak beherantz besterik ez dira, hau da, burutik bizkarrean behera.
- Bi eskuak erabili - emaitza indartuko da.
Edema murriztea
Aurpegiaren hantura osteochondrosis cervikoaren adierazpenetako bat izan daiteke. Baldintza hau umetoki ontzien pinching batek sortzen du.
Zalantzarik gabe, hemen kontsultatu behar duzu mediku kualifikatu bati bisita egin behar diozu aholkularitza eskuduna lortzeko. Azken finean, aurpegiko edema gaixotasun larriagoa da beste baten adierazpen bat izan daiteke.
Edema osteochondrosisaren bidez gertatzen bada, gero haien adierazpenak murrizteko gomendatu behar da:
- Fisioterapia.
- Masajeak.
- Akupuntura.
- Heziketa fisikoa.
Kasu larrietan, medikuak barneko odol zirkulazioa normalizatzen lagunduko duten droga vasodilatzaileak har ditzake, eta horrela, oxigenoa organoen eta ehunen gosea ezabatuz.
Odol hornidura hobetzea
Osteokonondrosarentzako odol hornidura eza jorratzen da:
- Prozedura fisioterapeutikoak-elektroforesia, soinu uhinak, erradiazio UV, laser efektua zauritutako eremuan.
- Goiko gorputzarentzako osteokondrosiaren gimnasia barne hartzen duten ariketak. Exekuzioa erregularra izan behar da, bestela ez da inolako eraginik izango.
- Droga tratamendua - mediku batek soilik aginduta egon beharko luke eta drogak, antioxidatzaileak, nootropikoak, diuretikoak, histaminergikoak, Osotonics izan daitezke.
- Medikuntza tradizionalaren bitartekoak.
Betetako dieta osoa betetzea. Fruta eta baia, barazki gordinak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak eta haziak, gantz-azido osasuntsuak, proteina handiko proteinak eta itsasoko arrainak barne hartu behar dira.
Ehun zaharberritzea
Kartilagoa zaharberritu behar da osteochondrosis cervikalarekin, horrek suntsiketa gehiago eteten lagunduko du. Horretarako, komeni da glukosamina eta kondroitina produktuetan aberatsak diren zure dietan sartzea. Horien artean daude: kartilagoak, hegaztiak eta behi, gazta solidoak, arrain gorria, kartilagoa duten izokin eta sturgeon arrainen akorde bat bisitatzea.
Gainera, zure eguneroko dietako gehigarrietan sartuta egon zaitezke.
Ehunen birsorkuntza azkartzea eta efektu analgesiko baten hedapena
Metabolismoa hobetzeko, odol-fluxu handiagoa eta oxigeno metabolismoa hobetzeko gomendagarria da prozesu metabolikoak suspertzen dituzten gorputzari jarduera moderatua baina egunerokoa ematea.